2. 与家人朋友沟通:如果你发现自己在游戏中花费了过多的时间,可以尝试向身边的人寻求意见。与朋友或家人一起讨论游戏,分享经验,既能增加交流,也能让你更清楚自己在游戏中的时间投入。